Свежа пролетна супа без застройка

 

545 dock quinoa soup

Продукти:

 

половин килограм спанак

половин връзка лапад

половин връзка киселец

1 голям морков

връзка пресен лук

глава стар лук

1 и ½ “гнезда” фиде

зеленчукова подправка

(напр. Пикантина,Маги или кубче зеленчуков бульон)

 сол

олио

черен пипер 

кисело мляко или лимон

 

Начин на приготвяне:

 

1. Измийте и нарежете спанака,лапада, киселеца и пресния лук .Нарежете и главата стар лук (по-ситно).Моркова нарендайте на по-едро ренде.

2. Сложете нарязаните зеленчуци в тенджера заедно с олиото,солта,зеленчуковата подправка и малко вода.Желателно е да задушите зеленчуците,а не да ги запържите.След около 5-10 минути долейте вода и оставете супата да ври около 30 минути.

3. Сложете фидето и варете още 3 минути. 

 

По желание сервирайте с черен пипер и няколко лъжици кисело мляко или сок от лимон.

 

 Да ви е сладко!

Можете да коментирате чрез:

Loading Facebook Comments ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *