Етикет: мисли

Четири духовни практики,които ще променят живота ви

83b6aac87ba8e708aa180281405900ee11

1. Спрете за 10 секунди!

 

Поради някаква непонятна причина умът ни смята, че трябва да мислим за проблемите си постоянно и ежедневно. Удивителното прозрение, че можем да спрем незабавно да мислим за всяко едно нещо само за 10 секунди, може да промени живота ви. В началото изглежда много трудно да изолираме проблема си дори и само за 10 секунди, но в един момент ще разберете, че това е изключително освобождаваща практика.

 

Мислите са като наркотик и ние жадуваме за тях. Умът ни жадува за тях и ние не можем да им устоим. И най-лошата част е, че свършваме като жертва на собствените си мисли. Опитайте се да не мислите за нищо или поне за проблемите си само за 10 секунди и обърнете внимание на неволните мисловни модели, които изникват в съзнанието ви.

 

2. Гмурнете се в настоящето

 

Мислите са само гласове, които се надигат в ума ни и ако ги оставим да „правят“ всичко, което пожелаят ще настъпи истински хаос, познат още като депресия и безпокойство. Основната причина за това е, че сме неустоимо привлечени от това да живеем или в миналото или в бъдещето и несъзнателно пропускаме настоящето. Спрете за миг и се огледайте! Вижте светлината, която идва от прозореца, усетете тялото си върху стола, на който сте седнали. Обърнете внимание на чувствата си точно в този момент, не на тези, които сте изпитвали или тези, които евентуално ще изпитате в даден момент от бъдещето, когато МОЖЕ БИ ще се случи нещо от това, което мислите.
Миналото съществува в ума ни като филмова лента, бъдещето – като хипотетичен момент, който още не се е случил. Но само това, което се случва в настоящето е същинското ни съществуване. Точно сега! НАСТОЯЩЕТО! Този момент е единствената реалност!

(още…)

Защо съм толкова беден /притча/

499c2d21baaf503d6afad341d3a09950zzz
Беден човек попитал Буда:
– Защо съм толкова беден?
– Не се научаваш да даваш. – отговорил Буда.
– Ами, ако нямам нищо?
Буда отговорил:
– Имаш няколко неща:

Лице, което може да даде усмивка;
Уста, която може похвали или утеши другите;
Сърце, което може да се отвори към другите;
Очи, с които можеш да погледнеш другите с доброта;
Тяло, което можеш да използваш, за да помагаш на другите.

Така че, всъщност ние изобщо не сме бедни , бедността на духа е истинската бедност.